熱したサウナストーンに水をかけ、水蒸気を発生させる「ロウリュ」。
蒸気がサウナ室内を包み込み、体感温度が上昇することで、より深い発汗を促します。
当館では、こロウリュ魅力を存分に味わえる2種類サウナをご用意しています。
オートロウリュサウナで、自社開発ロウリュシステムを採用。
自動で適切なタイミングと量の水がサウナストーンに注がれ、
熱・蒸気・風・音がバランスよく交差する特別なプログラムが展開されます。
まるで五感が研ぎ澄まされるような没入感あれる空間で、心身ともにリフレッシュいただけます。
セルフロウリュサウナは、静けさに包まれた落ち着いた空間が魅力。
アロマ水を自らサウナストーンにかけ、香りと熱変化を楽しみながら、自分好みのコンディションでゆったりとお過ごしいただけます。
日替わりのアロマ水をご用意しておりますので、お気に入り香りをみつける楽しみも。
サウナストーンに水を注ぐたびに広がる蒸気の音、香り、肌に触れる湿度の変化。
その一瞬一瞬が、心と体を優しく包み込み、深い癒やしをもたらします。
熱と蒸気を自ら手で調整しながら過ごす、贅沢で自由な時間をお過ごしください。

当館のお風呂では、敷地内から湧き出る源泉を贅沢に使用しています。
自然の恵みそのままの源泉をより快適にお楽しみいただけるよう、浴槽ごとに濾過システムを導入し、微細な不純物を取り除くとともに、
常に衛生的な状態を保つため消毒も行っております。
日々の衛生管理にも力を入れており、浴室や浴槽の清掃専門業者によって毎日徹底的に清掃を実施。
安心してご利用いただける環境を整えています。
高濃度炭酸泉は、細かな炭酸ガスが皮膚からじんわりと浸透し、血行促進や新陳代謝活性化をサポート。
冷え性や肩こり緩和、疲労回復にも効果が期待できます。
シルク水素風呂は、きめ細かな泡が毛穴奥まで入り込み、汚れをやさしく落とすと同時に、肌にうるおいと透明感を与える効果が期待できます。
どちらも保湿力が高く、湯上がり後も肌がしっとりと整い、湯冷めしにくいのが特長です。
心も身体も芯から温まる、癒し時間をゆったりとお過ごしください。

当館の水風呂は、地下から汲み上げた天然の地下水を使用しています。
自然が育んだ清らかな水は、まろやかな肌ざわりで心地よく、湯上がりの身体をやさしく包み込みます。
お風呂と同様に、浴槽ごとに専用濾過システムを導入し、微細な不純物を取り除くとともに常に清潔で透明感ある水質を維持しています。
水質をクリアに維持しておりますで、潜水浴もご利用いただけます。
また、大型冷却装置で温度を管理しておりますで、常に冷たい水温を維持。
サウナでたっぷりと汗をかいた後、水風呂へ入ることで血行が促進され、交感神経と副交感神経のバランスが整い、深いリフレッシュ効果が期待できます。
疲労回復やストレス解消、気分転換にも最適です。
冷たさの中に、深い静けさですべてを手放すように、体奥から波ように押し寄せる快感で、心と体をととえます。
女湯には、女性から小さなお子様までご利用いただきやすい広い水風呂、
男湯には、深さ120センチ水風呂と、10℃近く水風呂２種をご用意しています。

信州の食材を積極的に取り入れ、素材が本来持つ旨みや風味を最大限に引き出すことを大切にしながら、
ひとつひとつ丁寧に調理したお料理を提供しています。
中でもおすすめは、「信州太郎ぽーく」を使用した特製とんかつ。
信州の自然豊かな環境で育った豚は、やわらかくジューシーな肉質と上品な甘みが特長で、
一口食べればその美味しさが口いっぱいに広がります。
上田ならではの逸品としてぜひ一度ご賞味ください。
サウナやお風呂を満喫した後の一杯にぴったりなアルコールやソフトドリンクもちろん、
軽めの一品料理やデザートほか、しっかりと食事を楽しめる定食メニューまで豊富にご用意しております。
また、季節に応じた旬の食材や地域ならではの味覚を取り入れた限定メニューもご用意。
お好みに合わせて、お食事時間そのものをゆったりとお楽しみいただけます。
心もお腹も満たされる、くつろぎのひとときをお過ごしください。

当館の最上階に、どなたでも気軽にご利用いただける屋上オープンテラスをご用意しています。
上田の街並みや山々を一望でき、夕暮れ時にオレンジ色に染まる空、夜にきらめく夜景が目の前に広がり、
昼と夜で違った表情の景色を楽しめるが魅力です。
サウナやお風呂上がりはもちろん、お仕事帰りやちょっと一息つきたい時など、日常の中のくつろぎの場としてもご利用いただけます。
お好きなドリンクや軽食を片手に、火照った身体に心地よい風があたり、自然とリラックスできる時間が流れます。
おとりでくつろぎはもちろん、ご家族やご友人と語らいながらの利用もおすすめです。
少人数からグループまで、気軽に足を運べる場所をご提供しています。
※季節限定営業となります。

モニター付き電動式リクライニングチェアを完備。
女性専用エリアもございますので、女性の方でも安心してご利用いただけます。

体のストレッチに重点を置いたマシンを完備。
ストレッチマシンを使用することで、アスリート方においては、身体の柔軟性や可動域が広がり、瞬発力・加速力・パワーの向上やケガの予防につながります。
一般の方においては、体幹を無理なく鍛えることで身体のバランスが整い、血液循環や代謝が促進され、
筋肉の張りや凝りも軽減し、肩こり・腰痛の予防、改善、ダイエット効果が期待できます。
アスリートからお子さまや女性、ご高齢の方でも無理なくご使用いただけます